首页 > 饮食 > 正文

00年后,健美女神叶士玉热爱臀部和腿部的训练,身材健美,吸引眼球。

发布日期:2020-11-19 22:00:19   来源:

叶晓梅,原名叶世宇,来自浙江水乡。今年刚毕业。和许多时尚女孩一样,叶时雨也喜欢自拍、爱和化妆,每次他展示她年轻的美时,她都充满了女孩的感情。

然而,与其他人不同的是,隐藏在叶世宇聪明女孩形象中的是36D、98厘米以上的好身材!穿着蓝色格子胸衣、大秀高傲的身材和纤细的腰肢,是穿着今年酷热的BM风产品出来的特殊事物的现有视觉,让人眼花缭乱。

尤其是叶士玉穿红条纹连衣裙的时候,衣服的线条暴露了身材的曲线,女孩的纯正脸庞与成熟女孩的身材相配,这简直太吸引人了!

一旦人们成名,毫无疑问,叶世宇的骄傲形象已经被许多网民诋毁,认为她发展得太早、太早熟、太假等。面对这些虚假言论,叶士玉并不生气,而是用行动打破偏见,把身体结果归因于健康。

与许多苗条的女孩不同,叶世玉认为节食是无法获得好身材的。她不赞成过于苗条的骨骼姿势,也不喜欢更有吸引力的身材曲线。所以她很早就进入了健身房,开始了健身训练。

基本的有氧运动是两个小时,每周三到四次力量训练雷声不动,在器械训练中,叶时雨最喜欢臀腿运动,她想要和卡戴珊一样的臀部,以增加肌肉脂肪,付出难以想象的汗水和艰苦的工作。

从手掌上磨出水泡是很常见的事。当皮肤破了,就会结痂和老茧,重新开始锻炼。不过,年少的叶士玉一点也不娇嫩,还在为理想的身材而努力工作。

在臀部和腿部训练中,叶士玉最常做的是蹲、硬拉、弓步和箭步,为了有良好的核心肌肉力量和协调性,叶士玉也经常练习拳击,成为最英俊的健身女孩。丰富的训练形式造就了她今天完美的身材曲线。

俗话说,三分靠吃,七分靠训练,健身也包括饮食这一部分,自己做饭做蔬菜卷,自制手划痕的鸡肉蛋糕,蘑菇牛肉卷和蔬菜沙拉,都是叶士玉最常见的食物,即使她不能被赶出去吃,她也只选择低脂高蛋白的鱼、牛肉等等。

正如叶士玉在微博上所说的,世界上没有不合理的出生,人们看到那些光明的背后,都是无动于衷的努力,她用汗水和时间来倾吐成果,是给她最好的礼物。

这样一个自律优秀的女孩怎么会不被赏识呢?

关注我,一起锻炼,开启更多健身减肥的新知识!

上一篇:睡前泡脚,长寿至老,所以每天泡一泡,祛除水分,促进血液循环!

下一篇:最后一页