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女性推荐多吃三种食物,排毒清肠,美容护肤,滋润身体!

发布日期:2021-01-09 10:30:48   来源:

马铃薯

土豆可以很好的抗衰老,土豆营养丰富,是抗衰老的神圣东西。它含有丰富的维生素b1.b2.b6和泛酸等b族维生素和大量优质纤维素,以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。

黑木耳含有维生素K、钙、镁等物质,可减少血块,防止血栓形成,也可预防动脉粥样硬化和冠心病。

Pomelo

柚子是秋果中最大的一种,重一公斤以上。它在农历八月中旬到十月底采摘,可以保存三个月,不会失去香味,因此被中外水果专家称为天然水果罐头。葡萄柚含有高血压患者所必需的天然微量元素钾,几乎不含钠。心脑血管疾病和肾脏疾病患者是最好的饮食治疗水果。每天吃一个葡萄柚可以有效地减少人体中的有害胆固醇和甘油三酯。

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